Aminosyror

Aminosyror är proteinernas byggstenar som vi behöver få i oss varje dag genom mat för att våra kroppar ska fungera. Det finns tjugo olika typer av aminosyror som vi använder i våra kroppar. Av dom är tjugo är nio aminosyror som kroppen inte kan producera själv, detta är de sk ”essentiella aminosyrorna” och måste absorberas genom mat varje dag. De andra aminosyrorna klassas som ”icke essentiella” och kroppen kan själv tillverka dessa. Även de icke essentiella aminosyrorna är fördelaktigt för idrottaren eller den som söker optimal hälsa att få i sig genom sin kost eller via kosttillskott.

2 artiklar

per sida

2 artiklar

per sida